はっきり言ってダイエットはとても難しいことです。

 

世の中には簡単なダイエット方法といって流行する方法がたくさんありますが、あんなものは宣伝目的だなという冷ややかに見ておいた方がよいでしょう。

 

これなら私でもできそうだ!と、思ってとびかかったダイエットほど続けることが難しく、そして結局リバウンドで終わってしまうという結果になってしまうのです。

 

それはどうしてか!?

 

心の準備ができていないからですね。

 

簡単にできそうだ!として取りかかったダイエットほど動機不純な気持ちはありません。

 

だって、ダイエットは簡単じゃないですからね。

 

簡単な方法だと思い込んでいたら簡単じゃなかった…。

やっぱ自分には無理なんだ…。

自己嫌悪

そして、ダイエットから離れてしまって元通りの生活。

 

というパターンに陥りやすいのです。

 

そうではなくて、

ダイエットは難しい。覚悟してかからなければならない。

精神的な圧力がかかってくる。
こんなに辛いことを続けていて本当に痩せるの?
美味しいものが食べたい!お腹いっぱい食べたい!
あーもう我慢できない!

だけど、私は絶対に痩せなければならない理由がある!
次々降りかかる精神的な圧力を振り払ってダイエットを続ける。

結果、理想の体型を手に入れることができる

 

こういう構造なわけです。簡単に無理をせずに自分の生活をキープしながらできるダイエット方法は存在しません。

 

存在するとしたら健康を著しく害する毒物系ダイエットだけでしょう。

 

つまり、解毒作用のあるサプリメントを飲み栄養素を全て体外へ排出するというやつですね。

 

これは正直なところ病気になることを促進してしまうだけです。

 

体を壊してまで痩せたい!ということではないですよね?

 

ダイエットをすることは、キレイになって人からの評価を上げることなはずです。

 

それなのに病気になってその評価を失ってしまっては元も子もありません。

 

ダイエットをスタートする場合は簡単そうだからとか、自分にもできそうだからとか、楽しそうだからとか、そのような理由でスタートをしてはいけませんよ。

 

絶対に痩せてやる!という強い覚悟が必要です。

 

しかもその場合は1ヶ月ほどの短期間が理想的でしょう。

 

人の気持ちはそれほど長くは持ちませんからね。次々降ってくる、新しいこと、新しい情報、新しい気持ち、にのめり込まれていってしまうのです。

 

ダイエットをするなら1ヶ月ダイエット!短期ダイエットが理想的です。